ПОМОГИТЕ МНЕ . ПОЖАЛУЙСТА.

У меня такая проблема.
Дело в том что во сколькобы я не легла просыпаюсь утром я всегда ,как будто бы уже уставшая.
В очень подавленном состоянии и оно продолжается где-то до пяти-шести вечера, весь день хожу никакая в вакууме каком то полнейшем ниго не хочется , разве что спать, но потом, на небольшой период времени появяется энергия и жажда великих свершений))
Может быть кто-то сталкивался с подобным , как это можно изменить, что бы все нормально стало , что бы энергетический всплеск приходился на дневное время суток?
И с каждым разом просыпаться хочется все меньше и меьше.Я могу проспать двое суток не вставая.
Я очень хочу это изменить, но это желание приходится именно на вторую половину суток и если спать я еще ложусь одухотворенная, то к утру от этого не осается и следа.
Я опять весь день хожу «никакая».
Еще очень часто переживаю.Из-за всего из-за своих действий , которые могут быть не правильными, из-за того что уже сделанно.Постоянно проживаю это снова и снова.(Ничего глобального , просто какие-то обычные бытовые неудачи).От этого очень плохо.
Вот как-то так.
Подскажите пожалуйста , как это можно изменить.
Заранее большое спасибо.