НЕ ЗНАЮ К КАКОМУ СПЕЦИАЛИСТУ ОБРАТИТСЯ.

Обратитесь к частнопрактикующему специалисту: врачу-психотерапевту или психиатру. Это сохранит Вашу анонимность и позволит разобраться в ситуации. Обследоваться также можно - обратившись в ПНД, вовсе не обязательно, что Вас госпитализируют. Но Вы должны понимать, что обращение в ПНД может повлечь за собой некоторые социальные последствия.

Здравствуйте, Сульан.
Разобраться является ли данное поведение психическим расстройством или это вызвано особенностями характера и стрессом можно только на очном приеме врача психиатра-психотерапевта.
Избежать диспансерного наблюдения у психиатра можно, обратившись в частную психиатрическую клинику или к частнопрактикующему психиатру-психотерапевту. Заочно понять ситуацию и тем более назначить лечение не представляется возможным.
Обратитесь к специалисту и следуйте его рекомендациям.

Вам будет вполне достаточно, посетить очную клиническую консультацию у толкового врача-психотерапевта.