ФИЗКУЛЬТУРА

Здравствуйте, Анна.
Физкультура и спорт при неврозе просто необходимы. Это позволяет укрепить свой дух, дисциплинирует и придает уверенности. Заниматься можно любым видом спорта, главное, чтобы он был Вам по душе. Занятия нужно строить без насилия над собой, постепенно делая чуть больше, чем раньше.

При неврозе, очень полезно заниматься лечебной и оздоровительной физкультурой под руководством инструктора. При неврозе можно заниматься такими видами спорта, как: ходьба на лыжах, скандинавская ходьба,фитнес,, аэробика и аквааэробика, полезно кататься на велосипеде, но необходимо избегать серьезных нагрузок на организм. Облегчить состояние при неврозе, может помочь йога и специальные методики релаксации. При неврозе, необходимо избегать повышенных физических нагрузок. Еще хорошо помогает при неврозах, если это можно назвать спортом, дыхательная гимнастика. С помощью специальной дыхательной гимнастики купируются приступы панических атак. Уже много лет существует и активно используется дыхательная гимнастика по методу А.Н. Стрельниковой. Это система специальных упражнений, которой надо обучаться у опытных последователей Александры Николаевны или самостоятельно по книге (Михаил Щетинин " Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой"), есть видео в интернете - (ссылка). 

Можно! И любым!

Поскольку при неврозе нет объективного поражения внутренних органов, то можно заниматься любым интересным для Вас видом спорта. Для снятия эмоционального напряжения хороши занятия плаванием.

Здравствуйте при неврозе можно заниматься любым видом спорта, при неврозе тело здорово и противопоказаний нет к спорту. А вообще невроз можно полностью вылечить.

Повторный вопрос. Можно и нужно.

Нужно, но без фанатизма. Начните с самого начала, с легкого.