ТРЕВОГА ПОСЛЕ ИЗБИЕНИЯ ДНЕМ В ОБЩ. МЕСТЕ

Добрый день, у меня произошла такая ситуация. Мне 36 лет, интеллигентного вида, никогда не дрался, сильная школа, ВУЗ, работа и т.д. Занятия спортом, и пр., нет ни времени не сил, ни черт характера.На общественной остановке пристал пьяный молодой мужик, говорят живет у нас в районе, я его раньше никогда не видел, а может не обращал внимание, так как далек от всего этого. Остановка в очереди 30 человек и т.д., прикопался резким ударом в челюсть сбил с ног, я приподнялся, сбил вторым ударом, потом начал наносить удары ногой по голове. Гопник какой-то. После нескольких ударов в голову, он отвлекся, из очереди помогли и мне удалось убежать. Сознание не терял, вроде бы, МРТ сделал головного мозга сделал через 10 часов, рентген черепа сразу - без патологии (выявили редкий глиоз 1-2 мм, но у меня сильный остеохондроз), травмотология -пробы, сотрясения не показали.. Все это произошло 28.06, сейчас 03.07, только сейчас стал понимать что произошло и чем это для меня могло кончиться. Били ногами лежачего в голову. Полиция посмотрела видео камеры, не узнала -)) бившего, лицо там нечеткое, люди бояться, ничего не сказали, попросили не портить статистику -)). Полицию мы не обсуждаем.
Женат, двое детей. Сейчас стал чувствовать после всего этого себя не то чтобы некомфортно, очень неуютно. Купил хороший газовый баллончик, задумался о возможности обеспечить безопасность семьи и своей лично. А также мужчина ли я если не умею драться и в такой ситуации сначала впал в ступор, а когда помогли- убежал. Не помогли, последствия были бы вплоть до самых плачевных.
Продолжаю пользоваться тем же маршрутом и тем же временем, маршрут изменить невозможно, обратил внимание, что после этой ситуации есть тревога, внимательно смотрю по сторонам, на посадку стараюсь прийти точно в момент посадки и т.д., т.е. имею внутреннее напряжение. Вопрос, что можете посоветовать, когда обычно проходит тревога и напряжение, как с этим справиться, можно ли считать меня мужчиной в данном случае. денежных средств для платных консультаций не имею, был бы очень благодарен за советы и Ваш профессиональный и жизненный опыт.