СОН В БЕРУШАХ

Здравствуйте!
Уважаемые специалисты, прошу Вашего совета. Дело в том, что я совершенно не могу спать при шуме. У меня не получается долго заснуть и сон неустойчивый, громкий звук моментально пробуждает. Быстро засыпаю и хорошо сплю только в полной тишине или под негромкие звуки природного происхождения (шелест листьев за окном, тихий дождь и т. п.). Так получилось, что соседи у еня шумные, и ритм жизни у них нерегулярный, особенно у соседей сверху. Там живет моряк, и когда он в рейсе - все хорошо и тихо. Но когда он возвращается - идиллия закнчивается. Я не знаю, когда он спит, иногда бывает вечером тихо, а потом с 3-5 ночи начинается бурная деятельность и шум, либо наоборот, до 1-2 ночи он активничает, что очень мешает наладить режим сна. Устранить шум не получается - как-то даже милицию вызывали, когда он около полуночи начал генеральную уборку - помогло, но не надолго. Нашел выход из ситуации в виде полипропиленовых мягких берушей SafeSound. Теперь, если перед сном соседи шумят и грохочут, просто сразу вставляю их на ночь - и засыпаю в тишине. Учитывая то, что ночной шум - явление частое, то и сплю я в берушах 4-5 дней в неделю, не меньше. Единственное, что меня волнует - не вредно ли это? Кроме того, родители мои засыпают и без берушей под этот шум, говорят мне, что надо адаптироваться, а я не могу. Может, это какая-то проблема с нервной системой тогда, что я не могу спать как все люди в шуме?