ФОБИЯ ?

У меня нет никаких сложностей в общении, но когда я например стою на светофоре, в машине и рядом подъезжает другой автомобиль и поравнялся с моим, у меня ощущение что кто-то из машины на меня смотрит и я стесняюсь что-ли взглянуть в ответ, а ещё бывает в каких то ситуациях с незнакомым человеком, например сижу у врача он записывает что-то , вокруг тишина и я в момент ожидания не знаю куда деть взгляд и мне как то неловко, это у меня было ещё до моего тревожного расстройства, скажите о чем говорят эти вещи , предположительно .