СТРАХ ЗАБОЛЕТЬ ШИЗОФРЕНИЕЙ. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ЛЕЧЕНИЯ ПО СКАЙПУ.

Здравствуйте. Недавно тут консультировался по поводу трудоустройства при ОКР. Начал переживать. Опять вспомнил про ПНД, про сумасшествие и меня снова начал беспокоить страх, что у меня на самом деле шизофрения. Боюсь услышать голоса, свои мысли принять за чужие, что разовьётся бред , в конце концов думаю сам факт боязни шизофрении уже бред. И периодически проверяю себя мысленно, ищу доказательства что не сошел с ума, снова начал искать утешения в интернет сайтах (даже сейчас). У меня так время от времени небольшие обострения фобий бывают, со временем , когда переключаюсь на другую проблему или погружаюсь в работу, много общаюсь с людьми проходят.
Насколько эффективна психотерапия по Скайпу?что-то слабо верю в эффективность такого метода лечения . Так же боюсь,, что вдруг психотерапия мне не поможет, что будет доказательством наличия эндогенного расстройства у меня.