ПСИХОТЕРАПИЯ

Здравствуйте, нельзя просто пройти терапию. Лечение продолжается до выздоровления. Когнитивно-поведенческая терапия - это не эталон лечения, нужен квалифицированный специлист, который подберет индивидуальную тактику лечения, которая поможет вылечиться. А методики могут быть совершенно разными. Подумайте о смене лечащего врача.

Здравствуйте! 
Вы только "силой мысли" боретесь с паническими атаками? Вы этим занимались в процессе КПТ?

Найдите более квалифицированного и опытного врача-психотерапевта, и под его руководством пройдите соответствующий (практический) курс когнитивно-поведенческой терапии, психоанализом тревожно-невротический синдром не лечится, а скорее наоборот, к уже имеющимся проблемам вегетативной нервной системы, добавляются новые!

Здравствуйте, Анжела. При невротическом расстройстве эффективная психотерапия это личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия. Можете получить бесплатную консультацию.

Анжела, очень легко определить ерунду вам врач дает или действительно психотерапию стоящую.
Врач должен менять не мысли на фоне неприятных ощущений в теле, а сами ощущения из тела убирать. 
В данной ситуации мысли всегда вторичны. Очень сложно сохранять спокойные приятные мысли, когда у тебя пульс скачет, давление растет, ощущение нехватки воздуха, ощущения в коме в горле, позывы в туалет.  Можно сколько угодно себя успокаивает трансами, гипнозами, внушениями, что это не смертельно и все это пройдет, но это полная ерунда, а не помощь человеку! Понимания появления механизма тревоги, вам тоже абсолютно ничего не даст. Вы и так уже знаете, что в этом состоянии симпатика начинает преобладать над парасимпатикой, и что дальше??? Вам легче стало от этих знаний. 

Ищите врача, который умеет проводить сеансы биологической обратной связи БОС терапии с замерами ЭКГ-ВСР и ЭЭГ. Если у врача нет электрокардиографа и электроэнцелографа, то он понятия не имеет, что происходит в вашем теле и как вам помочь.
Если не найдете такого врача на месте, то можете написать мне я подскажу, что делать.

Здравствуйте, Анжела.
Проблема невроза была решена не до конца. Нужно продолжать психотерапию и уделять внимание именно тому, что Вас больше всего волнует.