ГАЛЛЮЦИНАЦИИ ИЛИ ИЛЛЮЗИИ ОТ ТРЕВОГИ

Добрый день, уважаемые врачи! Я не раз писала на тему страха шизофрении и галлюцинаций. Меня очень сильной волнует эта фобия. По вашим советам я обратилась снова , очно, к врачу психиатру- психотерапевту. Он выслушал меня , улыбнулся и сказала, что шизофреником быть дано, мне не дано. Я начала проходить психотерапию, которая очень хорошо мне помогала, уходила почти полностью тревога и все мои страхи. Медикаментозного лечения назначено не было. Доктор сказала, что я сама должна бороться, психотерапия в этом поможет. Но , к сожалению , врач ушел в отпуск совсем недавно и больницу закрыли до августа на ремонт. И я не могу на данный момент ходить на психотерапию. Тревога вернулась снова, еще сильнее. Мне тяжело спать, есть. Я постоянно боюсь шизофрении и галлюцинаций. Я уже писала, что голосов у меня нет и не было за 3 года невроза. Но недавно на работе произошла такая ситуация. Мне боковым зрением показалось, что я что то заметила, толи тень, толи силуэт человека. Меня это очень сильно напугало, я начала думать, что это галлюцинации. В течение рабочего дня такое произошло несколько раз. То там что-то покажется, то там, и дикая сильная тревога на протяжении всего этого. Я очень сильно себя извела, что это галлюцинации. При том что когда нахожусь дома, в спокойно обстановке , ничего этого нет, минимум тревоги. Когда выхожу на работу, в большой зал магазина, это все опять начинается. Боковым зрением что то замечу, повернула голову, а там просто висит одежда или что то стоит, посмотрю еще куда-нибудь мельком покажется толи челок , то ли еще что-то ( даже от паники не пойму) , а там либо ничего нет, либо просто одежда висит. И так может быть по несколько раз за рабочий день. И меня это сильно пугает. Скажите, это похоже на галлюцинации при шизофрении? Или просто иллюзии, блики при сильной тревоге? Заранее спасибо за ответ! Мне очень важно ваше мнение!