МОЖНО ЛИ НЕ СПАТЬ ДОЛГО

№1115455 Можно ли не спать долго
akimovaolesya28 Жен., 40 лет. Москва
Зарегистрированный пользователь
05.11.2023 06:30
Здравствуйте. Допустимо ли для организма одну ночь спать 4 часа, потом не спать ночь, потом ночью спать 4 часа, потом не спать две ночи подряд (очень боюсь что эти две ночи не удастся уснуть)? Не смертельно ли это для организма?
Прямая специальность
Психотерапевт-онлайн™. Психотерапевт. Индивидуальные консультации в чате Telegram или МАХ.
Рейтинг. Психотерапевт-онлайн™
Психотерапевт. Индивидуальные консультации в чате Telegram или МАХ.
Здравствуйте!
Можно не спать какое то время, однако не рекомендуется не спать долго и на постоянной основе. Человеческому организму требуется достаточный отдых и сон для поддержания здоровья и нормального функционирования. Взрослому человеку обычно рекомендуется спать от 7 до 9 часов в сутки. Недостаток сна или недостаточная продолжительность сна может иметь ряд негативных последствий:
- Недостаток сна может влиять на наше внимание, концентрацию и способность к запоминанию информации.
- Недостаток сна может привести к ухудшению настроения, раздражительности, повышенной утомляемости и к возникновению депрессии. Он может ослабить иммунную систему и увеличить риск заболеваний.
- Недостаток сна может быть связан и с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения. Поэтому рекомендуется придерживаться регулярного сна и обеспечивать себе достаточное количество времени для отдыха!
Время создания: 05 Ноября 2023 11:09
Оценок: 0
Прямая специальность
Берман Дороти Вячеславовна. врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Рейтинг. Берман Дороти Вячеславовна
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте.
Нет, ничего страшного не произойдет.
В чем причина Вашего плохого сна?
Время создания: 06 Ноября 2023 12:20
Оценок: 0
Прямая специальность
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Рейтинг. Соболь Андрей Аркадьевич
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте!
Нет, не смертельно.
Время создания: 07 Ноября 2023 20:29
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
21.08.2010
21:50
александр :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 2
Сообщений: 413
30.11.2009
02:17
Сергей :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 3
Сообщений: 408
11.03.2011
22:28
Надежда :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 402
06.11.2007
11:47
Татьяна :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 796
08.05.2007
12:04
татьяна :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 795
15.11.2007
20:44
Яна :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 2
Сообщений: 796
14.11.2007
08:04
Оксана :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 3
Сообщений: 796
06.11.2007
00:14
Сергей :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 3
Сообщений: 793
04.11.2007
10:45
алина :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 3
Сообщений: 792
28.10.2007
22:28
Max :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 1
Сообщений: 794