ПОСТОЯННАЯ ТРЕВОГА, НАПРЯЖЕНИЕ.

Здравствуйте! Мне 35 лет. Нахожусь в постоянном состоянии тревоги уже несколько лет. По моему мнению связано это со сменой работы, точнее людей которые меня окружают. У меня создается впечатление, что на меня косо смотрят, говорят плохо обо мне, у меня страх общения с ними, страх что я сделаю что то не так, я даже стала запинаться в разговоре с ними, какой то страх общения. Постоянно об этом думаю, соответственно это сказывается на запоминании какой либо информации. Когда мне говорят сто то неприятное в мой адрес, касающееся чего то личного, я очень агрессивно это воспринимаю,держу в себе, но человеку не могу дать отпор. Накручиваю себя. В голове напряжение, складывается впечатление, что «кипят мозги». Уже сменила 2работу. Понимаю что это не выход, но не могу терпеть. В семье все хорошо, муж , ребенок. Но когда я начинаю думать про работу, о коллегах, просто все семейные ценности отодвигаются на второй план. И перестала следить за собой, как то все равно стало. Помогите, как выйти из этого состояния? Понимаю что это не нормально.