ЧТО ДЕЛАТЬ?

Здравствуйте! У меня на протяжении уже более 3-х лет такие проблемы: при общении с людьми (вне зависимости от степени того приятны они мне или не очень) меня часто бросает в дрожь, скачет температура, начинают дрожать руки так что мне приходиться их прятать, сводит мышцы шеи. Раньше такой реакции у меня не было. Еще мучает бессонница, точнее просто не могу уснуть, могу лежать в кровати по несколько часов пока «не устану» и спать начинает хотеться только под утро. Пробовала себя в такие моменты чем-то увлекать и «утомлять», но в итоге тело уставало, а мозг нет. Стала сильно рассеянная, не могу сосредоточиться на чем то одном. Бывает просто не с того не с сего (даже когда я дома и совершенно спокойна) накатывает ужасное чувство паники и страха, прямо бежать куда то хочется.
Хотела бы понять что вообще со мной и что с этим делать, чтобы стать нормальным человеком? =)
Заранее спасибо!