КАК УЗНАТЬ?

Глупый вопрос. Порой мне кажется, что я схожу с ума. Могу зависнуть на какое-то время, то есть стоять или сидеть и смотреть в никуда, не думая ни о чем. Порой ощущение «сама не своя», какое-то беспокойство, при чем перерастает в физическое напряжение будто «чешутся мышцы», надо куда-то бежать, что-то делать А что, зачем,куда... И еще, беспокоит. Легко могу придумать про себя историю, как бы просмотреть ее сама, проощущать. И потом нужно встряхивать себя, усилием воли отделять реальность от того, что сама придумала, нафантазировала. Это вообще нормально? Очень яркие, реалистичные сны, тоже порой приходится прилагать усилия, чтоб потом понять где был сон, а где явь (если он о настоящем времени и знакомых людях).
Глупости конечно, но тревожит.