ЧУВСТВО СТРАХА

Здравствуйте Юлия!
Судя по всему, это так называемые "панические атаки". Так довольно часто происходит,
когда в ответ на физический дискомфорт,
происходит актуализация каких-либо конфликтов и фиксация на физических
симптомах.
Любому человеку легче принять физическую природу своих симптомов, так
как они понятны и наблюдаемы. Однако, основная причина панического
расстройства - психологическая.
Обычно, это длительные или хронические
микроконфликты, которые на протяжении времени вытесняются, либо избегаются
активной работой.
Физически Вы вероятно здоровы.
Расстройства носят функциональный характер и полностью обратимы.
Такие расстройства, довольно неплохо лечатся, при помощи психотерапии. "Глушить" симптомы при помощи каких-либо лекарств или упражнений
мало эффективно. Это как анальгин при зубной боли, поможет на время, но к
стоматологу идти все-таки придется.
Чтобы решить проблему навсегда, на это
обычно требуется несколько месяцев регулярных еженедельных встреч с врачом. Найдите
толкового врача - психотерапевта, который будет с Вами исследовать Ваши переживания и
конфликты, и будет разговаривать, а не просто давать упражнения и назначать медикаменты.

Удачи и с наступающим праздником!

Здравствуйте, Юлия.Это, судя по Вашему описанию, так называемая "паническая атака".
Обращайтесь за помощью к психотерапевту.

Это проявления тревожного расстройства - одной из форм невроза. Обратитесь на прием к врачу-психотерапевту. Этими вопросами занимаются они.