СРОЧНО

Здравствуйте Саша!
Лечение тревожных расстройств, а именно о нем сейчас идет речь, включает психотерапию и назначение лекарственных препаратов, снижающих чувство тревоги (анксиолитики).
Психотерапия включает различные методики, помогающие человеку с тревожным расстройством правильно оценивать ситуацию, достигать расслабления во время самого приступа тревоги.
К психотерапевтическим методикам относят аутотренинг, дыхательную гимнастику, выработку спокойного отношения к навязчивым мыслям и др.
Психотерапия может проводиться индивидуально или в небольших группах. Обучение правилам поведения в различных ситуациях, помогает чувствовать уверенность в своих силах справиться с угрожающими ситуациями.

Лекарственное лечение тревожных расстройств, включает применение различных средств, воздействующих на обмен веществ в головном мозгу.
Лекарства, которые снижают чувство тревоги, называют анксиолитиками (успокоительные средства). Кроме анксиолитиков, рекомендуется употреблять лекарства, улучшающие кровоснабжение головного мозга и стимулирующие его деятельность. Осознание необоснованности собственного чувства тревоги может значительно облегчить симптомы тревожного состояния.
Лечение успокоительными средствами должно проводиться под строгим контролем врача – психотерапевта, так как некоторые из этих лекарств могут вызвать привыкание и стать причиной возникновения серьезных побочных эффектов.
Так что постарайтесь поскорее посетить очную консультацию врача, а учитывая Ваш возраст, отправиться на консультацию к врачу, лучше всего с кем нибудь из старших!

Самостоятельно Вы справиться не сможете, это невозможно. Самым адекватным и эффективным для Вас решением будет - очно обратиться к Секацкому Кириллу Ивановичу.

Саша!

Опасения и страхи часто приходят, если в жизни образуется своеобразная пустота, если человек не делает ничего для саморазвития, самореализации.

Стоит лишь немного пересмотреть свою жизнь, добавить в нее движения, разумной дисциплины, хороших увлечений и накал проблемы сразу стихает.

На мой взгляд, помощь специалиста-психотерапевта Вам необходима, иначе проблема будет нарастать как снежный ком. Не затягивайте с этим!