МЫСЛИ О СУИЦИДЕ, ПРИСТУПЫ СТРАХА И ПАНИКИ

Вопрос психотерапевту.
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Мне 35 лет. Проживаю вместе с матерью и старшим братом. В последнее время всё чаще и чаще меня стали посещать мысли о суициде. Причина, как мне кажется, в моей полной неприспособленности к жизни, особенно самостоятельной. Ощущаю себя полностью изолированным от окружающего мира, как будто бы нахожусь в некой скорлупе, и еще пытаюсь забиться в дальний угол, дабы убежать от проблем, а их много. Не смог получить высшего образования, и как следствие проблемы с трудоустройством. Лет с 11 у меня возник страх перед публичными выступлениями, мне было страшно идти на экзамены, были проблемы с изучением гуманитарных наук, при попытке, «вызубрить» материал, в голове крутилась только одна мысль, что я не сдам, не выучу, «опозорюсь». И теперь этот страх идет через всю мою жизнь, боюсь не справиться, боюсь «опозориться». В последнее время стали вообще возникать необъяснимые приступы паники, хотя внутренне понимаю, что совершенно на пустом месте, но чем больше я себя успокаиваю, тем больше себя «завожу». Если возникает какая нибудь неприятная ситуация, конфликтная, я её буду «прокручивать» у себя в голове, бесконечное число раз, и в голове же сам с собой разговариваю, у меня начинается какой то ступор, буду думать только об этой ситуации ощущая ужас и панику. Мне можно чем нибудь помочь, я от этого так устал?!