СТРАХ РВОТЫ, КОМПЛЕКСЫ, ЗАМКНУТОСТЬ

здравствуйте. данная проблема возникла у меня примерно в октябре-ноябре 2011 года. сидя в студенческой столовой с одногруппниками, я почувствовал довольно сильную тошноту и испытал впервые достаточно сильный страх по поводу того, что меня может вырвать при всех. с тех пор каждый раз в стрессовой или неловкой ситуации чувствую сильную тошноту и страх...к примеру, сидя далеко от выхода в аудитории, в маршрутке, столовую вообще не посещаю, т.е. такие ситуации, где я понимаю, что не смогу в случае чего быстренько уйти и скрыться от людей...прибегал к помощи психотерапевта 2 раза...1 раз ограничилось беседой (не помогло), второй - назначили афобазол (пил недели 3-4) и при волнении и беспокойстве - феназепам...улучшения опять же не почувствовал как такового. в последнее время осознаю, что жизнь за счет этого стала «серой»: не могу себе позволить пойти с кем-либо в кафе или в кино...ощущаю неуверенность в завтрашнем дне, закомплексованность...p.s.рвоты за все время ни разу не было. подскажите пожалуйста, что это может быть и к каким лучше методам лечения прибегнуть? спасибо