ВЕЧЕРОМ ТЕМНО В ГЛАЗАХ И ОЧЕНЬ ЯРКИЙ СВЕТ ОТ МАШИН И ФОНАРЕЙ

Со мной твориться что то странное. Вечером когда возвращаюсь с работы, когда иду по улице, в глазах становиться темно и яркий свет от фар машин бьет по глазам. Аж давит на психику. На улице и так темно а кажется что становиться еще темнее. Зрение смазанное, плохое, мушки в глазах. Дома ощущаю себя странно, как будто живу во сне, утром только я себя чувствую нормально. Если поезжу пол дня, жутко устаю. Потом клонит в сон сильно. Вечером прихожу, мне плохо, ничего не болит но плохо. Иногда панические приступы, про хорошее настроение я и забыл совсем. Редко забываю об этом, потом оно само напоминает о себе. Ездил отдыхать так там все нормально было, бодро себя чувствовал. Даже забыл немного о своих состояниях. Как вернулся домой все вернулось обратно. В жизни я застрял на одном месте, как в карьере так и в личной жизни, друзей нет, как то разошлись. Иногда чувствую себя подавленным, одиноким. Родители задергали, что я апатичный ни к чему не стремлюсь. А мне постоянно плохо и не дочего. Закопался в состояниях своих. С родителями конфликты постоянные. Жить нормально не могу. Вывод все от неустроенности, вдобавок стрессы, тяжелая работа, давление со стороны. Как выйти из замкнутого круга? С чего начать. Как вылечиться?