НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ - КАК ИЗБАВИТСЯ?

Добрый день!
Познакомилась с молодым человеком в интернете, он из другого города. Общаемся с ним 4 мес., с явно взаимной симпатией. Он знает о том что я очень влюблена в него, тоже самое он говорит мне. Недавно (притмерно неделю-две назад) я узнала о том, что он общается с девушкой из своего города, но по его словам у них ничего нет и быть не может (мол относится к ней как к сестре). Мне было очень тяжело принять эти мысли, я попросила его перестать общение со мной, он написал мне прощальное письмо в котором еще раз признался в симпатии ко мне, сказал что даже полюбил меня, и что у него ничего не может быть с этой девушкой из-за меня (т.е. что он не хочет отношений с ней, т.к. хочет со мной). На данный момент он приехать не может из-за каких то своих проблем, но неоднократно звал меня к себе, а я, дура, не поехала. После этого его письма у меня была истерика, и я все таки померилась с ним. Теперь он намного меньше со мной общается. А меня гложет мысль о том, что он все время проводит с той самой девушкой. Как мне избавиться от этой мысли??? Она не дает мне нормально работать, а в выходные я вообще места себе не нахожу, помогите пожалуйста советом, как избавиться от этой мысли??
Спасибо.