НЕ МОИ МЫСЛИ

День добрый! уже как 5 лет страдаю ПА точнее страдал! потом появлялись мысли что то сделать со своей кошкой но я её очень люблю! мысли вызывали ужас они не мои были такое чувство потом прошли сами! затем увидел фильм про самоубийц и что они писали и тут появились снова те мысли только уже чтобы убил себя уже так пол года сперва были сильные сейчас ослабли даже не мешают не обращаю внимание но бывают усиливаются..! ощущаются не моими! я очень люблю жизнь и ничего некогда не собераюсь с собой делать! пью омегу 3 1000 мг ЭПК 600 мг ДГК в сутки! настреоние хорошее депрессии нет! но постоянно тянет себя убеждать что я некогда ничего с собой не сделаю! доказую себе это! что это ОКР? и чем оно опасно? читал что сомоубийц низкий серотонин начал есть продукты с триптофаном аминокислоту Л тирозин! настроение просто супер! даже лучше чем до ОКР! но мысли немного так и остались точнее какой то страх самоубийства..! чем это опасно? во что может перерасти? и чем лечить? ведь повышение серотонина не помогает только улучшает качество жизни! и меньше обращаю внимание на все это но проблема то не решена!