СНИЖЕНО ЖЕЛАНИЕ

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста можно ли как то повысить либидо без медикаментов ? Или какое есть и ничего тут не сделать? И в чем может быть причина что оно такое?(( Раньше это не мешало, и не задумывалась, а сейчас стало казаться это может повредить моей семье. Ссориться стали. Меня напрягает что надо тратить время на это, хотя муж любимый. До замужества несколько лет жила без половых партнёров и хотела раз 5 за год может, когда сама себя. Недавно мне гинеколог прописала Дюфастон, пропила, хотела постоянно, мне очень понравилось это состояние. Сейчас врач сказала что лучше мне дальше пролечиться силуэтом от эндометриозной кисты, так как на фоне приема дюфастона образовалась ещё одна, правда она уже ушла, я не знаю будет ли такая же побочка на силуэт в плане возбудимости. И сейчас в этом цикле я ещё могу попить дюфастон, так как силуэт не успела начать принимать. Я не знаю насколько это вредно пить гормональные, тем более помогают только когда пьешь, а хочу такую возбудимость и без них. Скажите можно ли что то сделать? Насколько вредны гормональные? В детстве я кстати часто сама себя, через день да каждый день и с раннего возраста, когда ещё не понимала что и делаю. А потом все ушло.