ПРОБЛЕМЫ С ПОТЕНЦИЕЙ

Здравствуйте!Меня зовут Андрей, мне 23 года. У меня следующая проблема: у меня слабая эрекция. проявляется это так: я уже в постели с девушкой, она уже готова, а у меня не стоит. или стоит, но эрекция слабая, войти не позволяет. мастурбацией занимался года 3-4. с утра стояк нормальный, вполне полноценный. пробовал возбуждающие препараты типа виагры. результат: да, помогает. но постоянно же пить их не будешь. во-первых, привыкание. во-вторых, не всегда есть возможность употребления. да и все-таки хочется нормальной половой жизни. у меня есть два варианта моей проблемы: психологическая (я по жизни человек довольно скромный, с девушками не очень получается ладить, поэтому перед и во время процесса немного переживаю, что-ли); 2.это опять же психологическая + в некоторой степени физическая зависимость от «рукоблудия». Подскажите, пожалуйста, что мне делать? Я не импотент. Не хочу расставаться с девушкой из-за этого, а ведь оно и меня удручает, и девушку. Спасибо.