КАК ПЕРЕСТАТЬ МАСТРУБИРОВАТЬ?

№887138 Как перестать маструбировать?
Максим Муж., 29 лет. Россия Tomsk
Гость (не зарегистрирован) Источник: avkol.kiev.ua
02.12.2015 09:17
Здравствуйте. На запрос как перестать маструбировать в Гугл. поиск выдал ссылку на сайта, где вы предлогаете свою помощь. Так я и решил вам написать. Мне 29 лет. Живу с мамой. Отца никогда не было. Конечно же планируют приобрести своё жильё, но пока не выходит. Ни разу не жил с девушками. На данный момент есть девушка. Маструбирую с школьных лет. Так и не могу остановиться. Секс с девушкой менее интересен чем жесткое порно. Сплю с девушкой не потому что хочу, а потому что должен. Заметил такую особенность, когда на долго уезжают из дома проблема уходит. Новые впечатления и знакомства отвлекают. Как только возвращаюсь домой все сново начинается. Очень много времени и сил трачу на это. Очень обидно, зная что эту энергию мог бы потратить на что нибудь полезное. Чувство вины, начинаешь закрываться от оокружающи, начинаются проблемы в общении с девушками. Пытался вообще не смотреть порно но не выходит, постоянно срываюсь.
Прямая специальность
Александр. Семейный психотерапевт г. Санкт-Петербург
Рейтинг. Александр
Семейный психотерапевт г. Санкт-Петербург
Здравствуйте! Вы описываете зависимое поведение. Переписка вам вряд ли поможет.
Время создания: 03 Декабря 2015 16:46
Оценок: 0
Другая специальность
Берман Дороти Вячеславовна. врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Рейтинг. Берман Дороти Вячеславовна
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Максим.
У Вас закрепилось зависимое поведение от порнографии и мастурбации. Изменить свои привычки можно на сеансах психотерапии со специалистом, но только если у Вас есть к этому четкое намерение.
Время создания: 08 Декабря 2015 14:44
Оценок: 0
Прямая специальность
Психотерапевт-онлайн™. Психотерапевт. Индивидуальные консультации в чате Telegram или МАХ.
Рейтинг. Психотерапевт-онлайн™
Психотерапевт. Индивидуальные консультации в чате Telegram или МАХ.
Здравствуйте!
Ваша ситуация довольно типична. Многие молодые люди сталкиваются с подобными трудностями, особенно когда речь идет о длительной привычке, сформировавшейся ещё в юности. Я вижу несколько ключевых моментов, на которые вам стоит обратить пристальное внимание. Вы правильно заметили, что мастурбация для вас стала зависимостью. Порнография, к сожалению, часто усиливает эту зависимость, предлагая более интенсивные и стимулирующие образы, чем реальные отношения. Важно понять, что зависимость - это не просто вредная привычка, а комплексное явление, затрагивающее психологические и физиологические аспекты. Ваши слова о том, что "секс с девушкой менее интересен, чем жесткое порно" подтверждают это. Ваша зависимость напрямую связана с вашим окружением и образом жизни. Жизнь с мамой, отсутствие опыта совместного проживания с девушками, отсутствие собственного жилья - все это влияет на вашу психологическую нагрузку и служит триггерами для срывов. Отсутствие новых впечатлений и знакомств в привычной обстановке также играет роль.
Чувство вины - это достаточно серьезный фактор, который только еще более усугубляет проблему. Оно приводит вас к самоизоляции, проблемам в общении и общему снижению самооценки. Это замкнутый круг: зависимость вызывает вину, вина приводит к еще большей зависимости. Вы уже пытались бороться с зависимостью, и последовавшие за этим срывы - это вполне нормальная часть процесса. Важно не сдаваться после срыва, а анализировать его причины и корректировать дальнейшую стратегию.
Что можно сделать? Вы уже сделали важный шаг - признали проблему и обратились за помощью. Это первый и самый важный шаг к изменениям. Я настоятельно рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту, специализирующемуся на зависимостях или сексуальных расстройствах. Специалист поможет вам выявить глубинные причины, и поможет разобраться, что именно лежит в основе вашей зависимости. Разработать стратегию и составить индивидуальный план работы над проблемой, учитывая ваши особенности. Научиться техникам самоконтроля, управления влечением, снижения тревожности и работы с негативными эмоциями.
Постарайтесь внести изменения в свою повседневную жизнь. Найдите новые увлечения или хобби. Чем больше у вас будет интересных занятий, тем меньше времени и сил будет оставаться на зависимость. Расширение круга общения поможет вам чувствовать себя более уверенно и снизит чувство одиночества.
Обсудите с девушкой ваши проблемы. Открытый и честный разговор может укрепить ваши отношения и помочь вам вместе преодолеть трудности. Используйте фильтры, блокирующие сайты с порнографией. Удалите порнографию с телефона и компьютера. Постарайтесь избегать тех ситуаций, которые могут спровоцировать вас на просмотр порно. Не зацикливайтесь на недостатках. Развивайте уверенность в себе. Срывы - это часть процесса. Не вините себя за них. Проанализируйте, что привело к срыву, и сделайте выводы на будущее.

Онлайн-чат в Telegram
Время создания: 08 Марта 2025 15:18
Оценок: 1
Мнение зала, форум (1)
Похожие вопросы, темы (10)
(Гость) Влад 02.12.2015 20:57
Больше дела-меньше мастурбации.Секса одного будет тогда достаточно.
   

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
23.03.2022
20:27
Кирилл :: Психология и психиатрия / Сексопатолог
Ответов: 4
Сообщений: 7
14.12.2021
01:07
Андрей :: Психология и психиатрия / Сексопатолог
Ответов: 5
Сообщений: 3
19.12.2016
22:43
Дмитрий :: Психология и психиатрия / Сексопатолог
Ответов: 7
Сообщений: 1
26.09.2010
21:40
Anya :: Психология и психиатрия / Сексопатолог
Ответов: 2
Сообщений: 6
23.12.2009
00:05
Yulia :: Психология и психиатрия / Сексопатолог
Ответов: 1
Сообщений: 7
20.08.2020
11:59
Антонио :: Психология и психиатрия / Сексопатолог
Ответов: 5
Сообщений: 2
06.07.2010
12:08
Андрей :: Психология и психиатрия / Сексопатолог
Ответов: 4
Сообщений: 1
02.06.2011
20:39
Изабелла :: Психология и психиатрия / Сексопатолог
Ответов: 3
Сообщений: 2
12.01.2014
21:07
Слава :: Психология и психиатрия / Сексопатолог
Ответов: 5
Сообщений: 0
30.04.2011
03:13
Надежда :: Психология и психиатрия / Сексопатолог
Ответов: 1
Сообщений: 4