ПОИСК ПО САЙТУ:
НЕКАЧЕСТВЕННЫЙ СОН
Андрей Муж., 33 лет. Россия Кемерово
Зарегистрированный пользователь
14.02.2013 13:56
Добрый день.
3 месяца назад я всерьёз взялся за своё здоровье. Одним из главных принципов был категорический отказ от еды после 19-ти часов. Однако вот сон оставил желать лучшего. А именно глубина сна. Просыпаюсь по несколько раз за ночь. Сразу уснуть получается не всегда. Апатия тоже не заставила себя долго ждать.
Отбой - в 22-23 часа, засыпаю же - в 23:30 - 00:00.
А на днях я узнал, что ложиться спать на голодный желудок - неправильно (от 19:00 до 00:00 - 5 часов - это много?). Решил попробовать. В 21:30 съел небольшое яблоко. И что Вы думаете? Я уж думал, что такого сна у меня уже не будет никогда. Выспался. Утро замечательное. Настроение как с неба свалилось. Отвык уже.
Может ли голодный желудок быть главной причиной плохого сна?
Очень уж хочется высыпаться каждую ночь)
Спасибо.
3 месяца назад я всерьёз взялся за своё здоровье. Одним из главных принципов был категорический отказ от еды после 19-ти часов. Однако вот сон оставил желать лучшего. А именно глубина сна. Просыпаюсь по несколько раз за ночь. Сразу уснуть получается не всегда. Апатия тоже не заставила себя долго ждать.
Отбой - в 22-23 часа, засыпаю же - в 23:30 - 00:00.
А на днях я узнал, что ложиться спать на голодный желудок - неправильно (от 19:00 до 00:00 - 5 часов - это много?). Решил попробовать. В 21:30 съел небольшое яблоко. И что Вы думаете? Я уж думал, что такого сна у меня уже не будет никогда. Выспался. Утро замечательное. Настроение как с неба свалилось. Отвык уже.
Может ли голодный желудок быть главной причиной плохого сна?
Очень уж хочется высыпаться каждую ночь)
Спасибо.
 |
|
 |
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации