СТАЛА ОЧЕНЬ ПЛОХО СПАТЬ

В таком случае прежде всего добейтесь сокращения времени сна - настройте себя на раннее пробуждение и подберите такой будильник, который не сможете отключить. В постели Вы должны проводить не более 7-8 часов в сутки, независимо от времени засыпания и качества сна. Для нормализации сна при кратковременной, как у Вас, бессоннице можно использовать короткий курс снотворных препаратов - таких, как Донормил, продающийся без рецепта. А причину нарушения сна всё равно нужно искать - не обязательно это сильный стресс. Хронические психоэмоциональные расстройства также могут сопровождаться депрессией и/или повышенным уровнем тревоги, нарушающими сон.