ОТБЕЛИВАНИЕ ЗУБОВ

Добрый день! Мне необходимо ставить коронки на 1 и 2 зубы вверху. Планирую безметалловую керамику. И мой врач рекомендует мне предварительно осветлить зубы. Световое осветление, в 3 этапа, как я поняла с раствором перекиси 20 процентов. Скажите пожалуйста насколько это безопасно. Волнует как долго сохраняется эффект ( при условии что я бросила курить, кофе пью мало) , не хотелось бы чтобы через полгода коронки сделанные под осветленные зубки были намного светлее и явно выделялись. Чувствительность зубов будет повышена и как долго? И вообще плюсы - минусы.