СТОИТ ПЕРЕЖИВАТЬ В ПОДОБНЫХ СЛУЧАЯХ ИЛИ ЭТО ИПОХОНДРИЯ?

Здравствуйте. Не пойму, кому задать вопрос - терапевту или психологу. Довольно часто (как и у других людей, наверно) появляются разные неприятные ощущения, которые меня беспокоят, но не достаточно сильно, чтобы сразу бежать к врачу. И я не пойму, что в таких случаях делать, и нужно ли действовать быстро. Потому что иногда все проходит само собой, но бывало и так, когда врачи ругали, что долго тянул.

Пара примеров. Месяца полтора назад почувствовал боль в проксимальной фаланге большого пальца, проявляется при давлении (сжатии в кулак, удержании тяжести). С тех пор боль еле заметно усиливается. В расслабленном состоянии почти не ощущается. Травм не было. Нужно беспокоиться? И как понять, нужно беспокоиться или нет - я же не специалист?

Или вот. Дней 10 назад нащупал на нёбе твердое образование, выступающее на 2мм, диаметр 4мм. По фактуре и цвету не отличается от окружающих тканей. При нажатии небольшая болезненность. Стоит беспокоиться?

Мне около 45. Здоровье с детства плохое, много всякой хроники, которая беспокоит намного сильнее, но там хоть понятно. А еще вот такие мелочи. Кто-то посмеется, а я не понимаю, как к ним относиться. Прошу совета и по этим двум примерам и вообще.