ВТОРОЕ МНЕНИЕ О НАЗНАЧЕННМ ЛЕЧЕНИИ

Доброго дня всем!
Решил для снижения веса (89кг, 177см) заняться утренними пробежками, ранее только гимнастика пару раз в неделю и подкачка на скамье, гантели раз в неделю, основная работа на компьютере. Побегал неделю, по 4 круга на школьном стадионе, покрытие асфальт (потом стал читать оказалось самое опасное покрытие для бега) на 7 день как только побежал, появилась неострая боль в колене, добежал с нею полкруга , дальше пришлось остановиться, пришлось хромать и домой. накануне и утром этого несчастного дня ощущалась небольшая боль в этом колене, списал на усталостную боль и таки пошел на пробежку.
Ниже результаты МРТ, и консультация травматолога, вопросы вот в чем:
1. не назначены лекарства - правильно ли?
2. лангетку наложили в травмпункте с символической утяжкой 1 метра бинта, сказали дома обязательно наложить эластичный на лангетку, как найти точное положение лангетки, нога удобно ложится в нескольких вариантах плюс минус пару саниметров
3. насколько сильно утягивать эластичный бинт?
4. можно ли шевелить стопой, так как край лангетки натирает чуть выше стопы
5. снимать можно на короткое время или нет?
6. сильно важно то, что от момента травмирования до обращения в травмпункт и МРТ прошло 2 недели, первую прсто хромал, на втрой нога чуть припухла и по утрам боль на внутренней стороне колена, пропил неделю диклофенак и мазал вольтарен ( по совету знакомого хирурга)?
7. ходить без опоры на ногу - это ясно, а вот лучше вообще не ходить пока лангетка или все-таки лучше вставать, при этом поднятие ноги с лангеткой с целью чуть размяться как-то влияет на иммобилизацию или нет?

МРТ:
На серии МР томограмм, взвешенных по T1 и Т2 в трех проекциях с
жироподавлением, капсула сустава тонкая.
В полости сустава умеренное количество выпота.
CTpyrcrypa костной ткани патологически изменена. Определяется нарушение
целостности костной струкryры в области медиального отдела мыщелка
большеберцовой кости в виде патологического низкоинтенсивного по Т2 и Т1 МР-
сигнала, выGокоинтенсивного на программах с жироподавлением по ходу
эпифизарной линии, протяженностью 4,7см, глубиной 3,2см. l-|елостность
кортикального слоя по медиальному конryру большеберцовой кости не нарушена.
Выявляются выраженные перифокальные изменения костного мозга за счет отека
и мелких кровоизлияний.
Суставная щель равномерная, конгруэнтность суставных поверхностей
сохранена
l-{елостность менисков, крестообразных, коллатеральных связок сохранена.
Собственная связка надколенника без особенностей.
интенсивность сигнала от костного мозга не изменена.
Сигнал хрящевого компонента сустава в норме, суставной гиалиновый хрящ
обычной толщины, равномерный.
Интенсивность сигнала от клетчатки Гоффа без особенностей.
Подколенная ямка не изменена. Краевых остеофитов нет.
Умеренный отек подкодно-жировой клетсатки по ме иальной поверхности.
3аключение. МР картина стресс-перелома медиального мыlлелка
большеберцовой кости, синовита левого коленного сустава.

Консультация после МРТ:
иммобилизация лангеткой 6 недель
ходить на костылях без опоры на травмированную ногу 10 недель
далее лфк и тд
уточнил что 10 недель включают 6 недель с лангеткой, т.е. 6+4=10

Заранее премного благодарен всем, кто откликнется!