БОЛЬ В ПОЧКАХ

здравствуйте,доктор.
болезней почек никогда не имела и даже не думала,как они болят...сегодня заметила к вечеру.что разболелась сильно почка(после уличных походов).видимо продуло ветром.ощщущение тяжести в левой стороне,в районе почек.тянуться вверх боьно,наклоняться-тоже возникают неприятные ощущения.обмоталась шалью,попарила ноги,в аптеке купила почечный чай-пью,а что делать дальше-не знаю.пожалуйста,подскажите чем лечиться,чтоб болезнь не прорессировала.заранее спасибо.