ПРИЕМ ВИТАМИНОВ

№7519 прием витаминов
Валерия Жен., 19 лет. Россия Архангельск
Гость (не зарегистрирован)
06.09.2007 19:02
Я слышала что не все витамины могут вместе усваиваться. Расскажите как нужно их принимать, чтобы они лучше усваивались? Например, цинк и витамин А.
Прямая специальность
Консультант сети Аптека ИФК. провизор-редактор
Рейтинг. Консультант сети Аптека ИФК
провизор-редактор
Здравствуйте, Валерия! Некоторые витамины при взаимодействии могут мешать друг другу. Например, витамин С, особенно в присутствии железа, меди, витамина В1, может окислятьвитамин В12 и превращать его в антагонистические аналоги, наносящие прямой вред организму. В12 может усилить аллергические реакции, вызванные витамином В1. Таким образом, желательно развести по времени прием витамина С от приема железа, меди,витамина В1 и В12. Некоторые витамины усваиваются организмом лучше, если их принимать в сочетании с другими витаминами или некоторыми минеральными элементами. Например,витамин А действует наиболее эффективно, если его принимать с витаминами группы В, D, Е. - Превращению витамина А в его активную форму способствует цинк, поэтому дефицит цинка приводит к нарушению усвоения витамина А. Витамин С лучше усваивается, если его принимать с такими минеральными элементами, как кальций и магний. Некоторые витамины и микроэлементы усваиваются лучше на голодный желудок. Но это может вызвать раздражение и закончиться гастритом. Поэтому такие микроэлементы, как железо и кальций, лучше принимать после еды. Жирорастворимые витамины - такие, как А, D, Е и К, лучше всасываются, если их принимать вместе с пищей, особенно если эта пища жирная. Витаминные комплексы следует периодически менять. Между приемами разных комплексов необходимо сделать перерыв две-четыре недели.
Время создания: 07 Сентября 2007 14:28
Оценок: 0
Реклама от консультанта:
На ваши вопросы отвечает провизор-редактор ООО "Аптеки "Скажите А".
Основными принципами работы Аптеки являются надежность, профессионализм, гарантия качества лекарственных средств и всей продукции, вежливое и быстрое обслуживание.

Уважаемые посетители, Вы можете продолжить консультацию на нашем сайте .

Звоните нам! тел. (495) 937-32-20, 937-32-29, 638-52-23 (call-центр)
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
31.05.2011
16:05
Александр :: Фармакология / Вопросы о витаминах
Ответов: 7
Сообщений: 6
18.03.2008
07:55
Эллина :: Фармакология / Вопросы о витаминах
Ответов: 1
Сообщений: 10
17.02.2015
16:19
Наталья :: Фармакология / Вопросы о витаминах
Ответов: 4
Сообщений: 3
28.02.2012
16:25
Аноним :: Фармакология / Вопросы о витаминах
Ответов: 6
Сообщений: 0
31.12.2015
16:42
Женя :: Фармакология / Вопросы о витаминах
Ответов: 4
Сообщений: 1
04.03.2010
12:42
Лайла :: Фармакология / Вопросы о витаминах
Ответов: 5
Сообщений: 0
15.01.2011
10:45
Радик :: Фармакология / Вопросы о витаминах
Ответов: 4
Сообщений: 0
20.12.2011
17:49
Ксения :: Фармакология / Вопросы о витаминах
Ответов: 4
Сообщений: 0
29.03.2011
10:11
Ирина :: Фармакология / Вопросы о витаминах
Ответов: 3
Сообщений: 0
08.06.2011
08:43
Марина :: Фармакология / Вопросы о витаминах
Ответов: 3
Сообщений: 0