ПРИМЕНЕНИЕ ВИТАМИНОВ

Современные рекомендации в отношении приема витамина Е
Суточная рекомендуемая норма потребления витамина Е составляет 30 ИЕ, адекватный
уровень потребления обычно не превышает суточную норму, а верхний
допустимый уровень потребления витамина Е составляет 1000 мг или 1500 ИЕ
(натуральной формы), или 1100 ИЕ (синтетической формы) в сутки.
Во многих старых рекомендациях, которые созданы 10–15 лет тому назад и
которыми пользуются многие врачи, нутрициологи, диетологи, можно найти
другие, более высокие, дозы суточного потребления витамина Е.
Противопоказаний по использованию витамина Е в сочетании с фолиевой
кислотой и омега-3 жирными кислотами нет. Однако непонятно, для решения
какой проблемы Вам необходимы витамины в таком сочетании и в таких
концентрациях.Для получения суточной дозы витамина Е и омега-3 жирных
кисло лучше всего употреблять пищевые продукты растительные масла
(например тыквенное масло) и морепродукты.