ПОСТКАТЕТЕРНЫЙ ТРОМБОЗ

Добрый день! После операции по удалению аппендицита образовался острый посткатетерный тромбоз поверхностных вен руки. Причем сразу двух вен. По причине флотации оставили в стационаре на 3 недели. Делали уколы в живот (вроде гепарин), пил варфарин, детралекс, мазал леотоном. После дуплексного сканирования которое показало фиксацию и достаточно сильную реканализацию вен, выписали домой. Посоветовали продолжить варфарин и детралекс. Из за того что не дали никаких рекомендаций начались психологические переживания. Внешне рука выглядит нормально но конечно есть уплотнения под кожей в предплечье как шишки и еще бывают частые но недолгие простреливающие боли при сгибе в локте(там самый плотный участок). Подскажите пожалуйста на сколько должен быть щадящий режим для руки? Можно ли что то поднимать, здороваться за руку итд?? Прошло уже больше месяца. Рука вполне нормально функционирует но из за непонимания ситуации очень боишься ее напрягать. Помогут ли компрессы из творога или капустного листа на ночь?
Спасибо заранее!