БОЛЬ В ВЕРХНЕЙ ПЕРЕДНЕЙ ЧАСТИ СТОПЫ

Сергей, убирать нужно не боль, а причину боли. В Вашем случае, вероятней всего, требуется покой для стопы. Для более точного определения проблемы покажитесь травматологу.

Описанные Вами симптомы могут свидетельствовать о наличии целого ряда ортопедической патологии. Чаще всего встречается позиционный артроз, тендиноз (тендинит), тендовагинит, поперечное плоскостопие и т.д. Довольно часто встречается сочетание нескольких заболеваний одновременно. В зависимости от диагноза и степени запущенности – своя тактика лечения. Необходимо обратиться к ортопеду для проведения осмотра, R-графии обеих стоп в 3х проекциях, а при необходимости – дуплексное сканирование артерий и исследование микроциркуляции стоп. Только так можно подобрать необходимый объём лечения. А одно только обезболивание приведёт к быстрому прогрессированию болезни и развитию целого ряда осложнений, которые могут потребовать оперативного вмешательства. И тогда о тренировках можно забыть надолго, если вообще будет возможность их возобновления.

Рекомендуется ношение специального эластического бандажа,
но лучше, 8-образной иммобилизирующей бинтовой (но не элластический
бинт!) повязки на голеностопный сустав: 1-й виток бинта на область лодыжек, 2-й
– на стопе, перекрест – на передней поверхности голеностопного сустава и т.д.,
в положении сгибания стопы под углом в 90º, не очень туго, т.к. при наступании на стопу тугости
будет достаточно. Схема повязки здесь: http://www.moy-vrach.ru/golenostop/. Накладывать повязку утром, снимать на ночь.
Такая повязка укрепит сустав, придаст Вам уверенности и предохранит от
повторных аналогичных травм, которые часто случаются в Вашей ситуации.