АРТЕРИАЛТЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Не остановится. И нет смысла измерять давление после физ. нагрузок. На такие величины диастолического давления можно не обращать внимания.

В описании не вижу проблемы.

Здравствуйте! 
Если нет жалоб - с какой целью Вы проводите эти измерения? нет ли среди черт вашего характера таких, как избыточная тревожность, мнительность?

Здравствуйте.  в пределах нормы.

Здравствуйте, Дауд.
Вы пишите
«После нкбольших физ. Нагрузок систолическое давление может поднятся до 160 при нормальном или низком диасолическом.»

При физической нагрузке, (как и психологической) -  АД и должно повышаться!

ОДНОКРАТНЫЙ Подъём артериального давления (АД)– это не обязательно Гипертоническая болезнь . Необходимо найти причину повышения АД и устранить её. В этом должен помочь терапевт (например, участковый) или кардиолог. Выяснить это можно, проведя суточный мониторинг АД самостоятельно или лучше специальным прибором (СМАД).

Желательно провести также ЭКГ с нагрузкой и и ХолтерМТ

Повышение АД и пульса может иметь психогенную природу (особенно в таком возрасте) . Например, во время панической атаки (ПА) или любого другого психологического напряжения. Если у Вас повышается АД – из-за психологических причин (например, от стрессов, нервозности, раздражительности, панической атаки) , то Вам стоит обратиться к психотерапевту (с письменным заключением кардиолога) и исключить Невротическое расстройство

Основной метод для лечения невроза – это психотерапия и другие немедикаментозные методы.
Лекарства и физиотерапевтические процедуры при невротических расстройствах применяются в особых случаях и обычно дают кратковременный эффект.

С помощью психотерапевта или психолога можно осознать психологическую проблему, увидеть способы ее решения, проработать психологический конфликт.

Целью психотерапевтического воздействия является разрешение конфликта или изменение отношения к конфликтной ситуации. Важную роль в психотерапии занимает обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции.

Психотерапевт должен быть в штате территориального ПНД.

В Москве можно найти психологическую помощь бесплатно:
https://vk.com/id173286288?w=wall173286288_200%2Fall

Такие показатели укладываются в понятие нормы!