ПОИСК ПО САЙТУ:
ТРЕНИРОВКИ И СЕРДЦЕ
Станислав Муж., 20 лет. Москва
Гость (не зарегистрирован) Источник: www.guglin.ru
28.11.2009 20:00
Доброго времени суток! У меня к Вам несколько вопросов:
1) Занимаясь в тренажёрном зале 3 раза в неделю, постепенно повышая нагрузки я набираю мышечную массу... сейчас вес отягощения(штанги) в некоторых упражнениях состовляет 1.5 моего веса... постепенно и этот вес становится лёгким... чувствую себя хорошо... но от медиков, в частности кардиологов, ччасто слышу, что всё это вредно для сердца, что полезен только бег.... Если Вам не трудно, объясните, в чём вред? Что значит средняя нагрузка? Если судить по ЧСС, то можно на беге разгонять пульс больше чем за подход работы со штангой...
2) доложна ли увеличиваться в размерах сердцечная мышца, наряду со скелетными при тренировках с отягощениями? Если, да - то нормальное ли это явление? (если не брать чрезмерные нагрузки профессиональных спортсменов)
Зарание спасибо, с уважением, Стас!
1) Занимаясь в тренажёрном зале 3 раза в неделю, постепенно повышая нагрузки я набираю мышечную массу... сейчас вес отягощения(штанги) в некоторых упражнениях состовляет 1.5 моего веса... постепенно и этот вес становится лёгким... чувствую себя хорошо... но от медиков, в частности кардиологов, ччасто слышу, что всё это вредно для сердца, что полезен только бег.... Если Вам не трудно, объясните, в чём вред? Что значит средняя нагрузка? Если судить по ЧСС, то можно на беге разгонять пульс больше чем за подход работы со штангой...
2) доложна ли увеличиваться в размерах сердцечная мышца, наряду со скелетными при тренировках с отягощениями? Если, да - то нормальное ли это явление? (если не брать чрезмерные нагрузки профессиональных спортсменов)
Зарание спасибо, с уважением, Стас!
 |
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации