ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ, ТОШНОТА ПРИ СИЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗКАХ

Здравствуйте! Мне 27 лет, месяц назад сдавал зачет по бегу 1000 метров пробежал за 3:15, это мой личный рекорд, раньше из 4 минут кое-как выбегал, до этого зачета не тренировался, вообщем бежал на пределе возможностей. После забега, как положено, восстановил дыхание, и пошел в помещение. Минут через 5 в глазах потемнело, вынужден был сесть в кресло, откинул голову, открыли окно, дали понюхать нашатырь. Через 2 минуты все было в норме. Два дня назад стоял в спарринге ( в шлемах, защите, перчатках) 2 минуты, т.к это мой первый спарринг эти 2 минуты показались вечностью. под конец чуть двигался, руки не поднимались, дыхание сбилось т.к. начал энергично. В процессе раза три получил по голове не сильно. После спарринга когда отдыхал, почувствовал духоту - снял кимоно. Затем почувствовал те признаки, что были после бега на 1000 метров. Начало темнеть в глазах. Вышел на улицу, хоть было и прохладно потемнение не проходило, сидел минуты 3. Потом почувствовал признаки рвоты, после нее
сразу же стало легко как до тренировки. До этого в молодости были головокружения, когда резко вставал, я сразу ложился на пол и все проходило. Сотрясений у меня не было. Сам не курю, занимаюсь спортом по возможности (бег, лыжи на 3000 м и больше) таких интенсивных нагрузок в повседневной жизни не делаю, в спарринге стоял впервые. Скажите, пожалуйста, эти два головокружения, чем вызваны? Как от этого избавиться? И стоит ли мне пока продолжать тренировки? Спасибо!