СИЖУ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ - ПОДНИМАЕТСЯ ДАВЛЕНИЕ

Мне 42 года. Рост 167, вес 90. Пол муж. Вред. прив. нет. Физ. нагр. – час в день велосипед.

Во время работы за компьютером (особенно во время игр) поднимается давление до 155 на 100.

Проблема наблюдается временами.
То в течении длительного времени (месяцы) все нормально. Давление не повышается.
А то опять начинается.

Когда проблема отсутствует я остаюсь спокоен и давление в норме. Но стоит несколько раз заметить повышенное давление начинаю нервничать по этому поводу во время игр и особенно в момент замера давления и давление подскакивает. Буквально через несколько минут я успокаиваюсь, мерею давление и оно опять становится нормальным.
У моей мамы похожая проблема. Дома давление меряет - всегда норма. А если меряет у врача – нервничает, и давление всегда бывает высоким.

Как понять поднимается давление из-за компьютера (статическая поза, напряжение зрения, эмоциональные игры) или из-за того, что нервничаю по поводу его возможного повышения?

Что делать? Плюнуть и перестать мерить давление, продолжая играть, но ограничив до разумных рамок игровые сессии? Или отказываться от компьютера (но это пожалуй единственное хобби, которое мне приносит положительные эмоции)?

Возможно, давление поднимается из-за эмоций испытываемых во время игр, но вроде эмоциональные виды развлечений и спорта не считаются вредными (например, эмоции испытываемые футбольными болельщиками или спортсменами парашютистами).