РАССТРОЙСТВО СНА ПОСЛЕ НЕВРОЗА

Здравствуйте!
После сильного стресса развилась бессонница. Появился страх не заснуть. Уже полтора месяца. Держалась. Спала то лучше, то хуже, но сон стал прерывистым. Общее состояние ухудшилось. Раздражение, уныние, бессилие что - то поменять. Пью магний, витамины группы В, триптофан пробовала, но от него как - будто хуже стало. Донормил. Но не каждый день. Если пить ежедневно, он не действует. Не хочу пить антидепрессанты. Но, боюсь, уже не справляюсь. Сил, энергии все меньше.
Возможно, есть препараты для восстановления сна? Боюсь, от антидепрессантов станет хуже.
Мелаксен вряд ли поможет. Или как донормил, эпизодически. Очень хочется восстановить прежний нормальный, здоровый сон.
Да, когда засыпаю, тремор рук, ног, всего тела-видимо, накопилось напряжение. В течении полутора месяцев в целом неплохо держалась, чувствовала себя неплохо. Засыпала, спала более - менее. Пару раз в неделю донормил, чтобы выспаться. Но недавно во время ПМС после недосыпа стало хуже, тревога, беспокойство, неск дней подряд пила донормил, но чувствовала себя после него уже плохо. Организм хочет жить и спать, как раньше.
Может, существуют снотворные, не вызывающие дневной сонливости?
Помогает ли гипноз?
Уже не знаю, как решить проблему.