ПРОБЛЕМЫ С ГЛОТАНИЕМ И ДЫХАНИЕМ

Добрый вечер. Мне 24 года, я весьма чувствительная натура, с детства посещала невролога с симптомами «не могу вздохнуть полной грудью». Когда-то давно были панические атаки, но сейчас их нет. Вредных привычек нет, не пью, не курю.
Последние 3 года были для меня очень тяжелыми, были нервные срывы, пришлось сидеть на антидепрессантах. Сейчас ситуация стабилизировалась так как обстоятельства изменились (было расставание с молодым человеком и шумные соседи, которые не давали покоя почти 2 года). Так вот, сейчас меня беспокоит моё состояние, а именно: бывают приступы того, что я не могу дышать, тело в области живота начинается как-бы дергаться, не судороги, я будто сама это делаю, дабы чувствовать свое тело, постоянно проверяю пульс, колет в области сердца (но это не так беспокоит, т.к редко случается) в основном беспокоит то, что эти приступы стали острее, я попросту боюсь задохнуться, у меня проблемы с глотанием (не в каждый прием пищи, но случается, случалось и без этого, я просто не могла проглотить слюну, словно мои мышцы отказывают.
Тоже самое с дыханием, ощущение, что моя грудная клетка не подчиняется мне и не хочет работать).
Год назад делала мрт мозга и электроэнцефалографию - все было в норме, только сосуды с одной стороны слегка увеличены ну и маленькая киста в пазухе. Делала узи сердца - всё в норме. Позавчера сделала флюорографию - тоже все в порядке. Хоть период и нервный, особо подавленного состояния я не испытываю, вполне могу справиться, но мое тело... Оно будто отказывается от меня. Особенно эти приступы с дыханием, которые стали еще острее, я боюсь, что я попросту не смогу вздохнуть, потому что оно будто замыкает и я не могу сделать вдох + эти случаи с глотанием. Хочу подметить, что мои «недышания» проходят, если я отвлечена. Но мне так же тяжелее дышать, когда я ложусь в постель, именно лежа тяжелее дышать, стоя не так сильно. Когда просыпаюсь - все в порядке.
Так вот, я просто будто зависаю и не могу проглотить пищу, сегодня случилось так, что у меня будто замкнуло глотку, я не могла вздохнуть и проглотить. Прошу Вас, подскажите, что это может быть и какие процедуры еще стоит пройти? Как и что еще следует проверить?
Хочу добавить, что у меня хронический тонзиллит, может это как-то связано. Прошу Вас, подскажите что стоит делать?
Была очно у невролога, ударил молоточком, провел тест с закрытыми глазами, где нужно дотронуться до носа - все прошла, сказал, что тут все сложно и единственный выход - антидепрессанты, чего я больше всего не желаю. Насиделась на них, к тому же морально чувствую себя хорошо. Что делать в этом случае и что еще можно проверить в случае того, если есть какие-то подозрения? Надеюсь на вашу помощь, спасибо.