МАЛО СПЛЮ, А СПАТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ.

День добрый.

Мне почти что 24 года.

Последний месяц-1,5 стал довольно мало спать. 5-6 часов.

Засыпаю совершенно нормально. Никаких проблем тут нет. Сплю тоже довольно крепко.

Но через 5 (6) часов просыпаюсь и спать совершенно не хочется. Во сколько я бы ни лег. В т.ч. и в выходные (порой бывает и 7-8).

Вялости сильной нет, но и о бодрости говорить не приходится.

Питаться стараюсь здоровой пищей (насколько это возможно в наши дни). «Свежим» воздухом стараюсь дышать. Пью витамины, ромашковый чай, принимаю холодный душ (недавно начал принимать контрастный) и т.д. и т.п. Разве что нагрузкок физических не особо хватает, наверное.
И довольно времени провожу за компьютером.

Но никогда такого не было. Года 2 назад я мог спать по 12 часов порой.

И при этом была некоторая сонливость.

Еще несколько дней уже затекает левая рука во сне (хотя на ней не лежу). Не сильно, но неприятно. Про это, собственно, я уже почитал. Еще бывает, что колени несколько ноют. Я люблю много и долго ходить, прогуливаясь, но теперь временами сталкиваюсь с неприятными ощущениями.

Звенья ли это одной цепи? Видимо.
Стоит ли и дальше принимать контрастный душ? (началось у меня до него это все)

Спасибо!