БОЛЬ МЫШЦ СПИНЫ И ШЕИ

здравствуйте, у меня два года болит левое плечо,даже не плечо, а мышца под лопаткой и сводит шею боюсь пошевелиться.мрт делала три года там ничего не показало,небольшой хандроз.прошла курс иглоукалывания и курс массажа в китайском озд.центре ,боль совсем не ушла,но стала слабее. сейчас болит даже затылок.если расслабляюсь,т.е. на грелке,в ванной,под душем,стул со спинкой высокой боли нет! я даже рукой могу надеветь на мышцу под лопоткой и легче становится,посоветуйте к кому мне обратится за помошью?!