ВРЕДНО ЛИ ПОСТОЯННО ПРИНИМАТЬ МЕЛАТОНИН?

Бессонница редко бывает изолированной проблемой. Чаще всего она имеет невротическую природу. Проконсультируйтесь по этому поводу у врача—психотерапевта.

Евгений, препараты мелатонина не являются снотворными и при бессоннице назначаются только по показаниям, когда бессонница связана с нарушением циркадного (суточного) ритма сна и бодрствования или при возрастном снижении секреции мелатонина. Частый приём снотворных крайне нежелателен, так как может вызвать зависимость и усугубить проблему. Основное лечение - психотерапия, и по этому поводу нужно консультироваться у врача-психотерапевта или у сомнолога. В Иркутске Вы можете обратиться в отдел эпилептологии и сомнологии медуниверситета.

Здравствуйте!
Для того, чтобы нормализовать сон, необходимо для начала выяснить причину его нарушения. Бессонница, сама по себе - это всего-навсего симптом, а не какой-то отдельный диагноз или самостоятельная болезнь. Чаще всего, она встречается при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и заболеваниях, нейро-инфекциях, при органическом повреждении участков головного мозга, регулирующих правильное чередование фаз сна и бодрствования. Так что, для начала, необходимо пройти грамотную и квалифицированную диагностику, чтобы установить истинные причины этой бессонницы, а не терять время, и тем самым усложнять последствия.
У здоровых людей бессонница тоже может появляться, например - после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний, стресса и т.п. Одним словом, необходимо разбираться, и уж конечно не через интернет. Лечение бессонницы (в случае необходимости такового), как правило, комплексное.
Оно может включать в себя медикаментозное лечение, принципы гигиены сна, гипноз, некоторые аппаратные методики (например, ксенон-терапию). Если бессонница не связана, с какими либо-органическими заболеваниями, то лечение контролируется врачом-психотерапевтом.
Только очный специалист (врач-психотерапевт или врач-сомнолог), проведя диагностику и несложный ряд исследований, предложит индивидуальную терапевтическую программу, основу которой, как раз и будет составлять поведенческая терапия, а медикаменты - вполне могут и не понадобиться.
Будьте здоровы!