ОСТЕОХОНДРОЗ И СПОНДИЛЕЗ

Вы описываете симптоматику тревожно-невротического синдрома.Остеохондроз (есть у всех, начиная с годовалого возраста), спондилез (у большинства населения, особенно у офисных работников) не дают описываемой Вами симптоматики.Это, конечно, нужно лечить, чтобы не возникло более глобальной проблемы, например грыжи или иных проблем с позвоночником, но для того, чтобы снять симптоматику и избавить Вас от этих неприятных проявлений в дальнейшем, Вам следует очно обратиться к хорошему врачу-психотерапевту.Это лечится.Принимаемое сейчас лечение Вам не поможет, кроме того, эти препараты не стоит принимать во время кормления.
Физические нагрузки в виде бассейна, ЛФК (под контролем врача-невролога) не можно, а НУЖНО.Без таблеток - такая вероятность есть, но нужно сначала точно определить истинную причину Вашего состояния.Вполне вероятно, что это состояние спровоцировано резкими перепадами гормонального фона - беременность, роды, лактация, послеродовой период, плюс высокая психо-физическая нагрузка по уходу за малышом.Как правило такие состояния лечатся путем подбора питания и регуляцией режима дня, плюс психотерапия и специальная (безвредная для малыша) нейрометаболическая терапия для кормящих женщин.
В Москве могу посоветовать обратиться к Филашихину Вячеславу Вячеславовичу +7495-22-58-158.

Добрый день, Люда.ЛФК (как и вообще любые занятия спортом) - не просто можно, а даже нужно. Бассейн и плавание - это вообще первостепенный релакс, для любой невротической личности. Ничто так не успокаивает и расслабляет, как вода. А избежать отравления организма психотропными препаратами, Вам поможет грамотная и индивидуальная психотерапевтическая программа, в рамках очной работы с врачом-психотерапевтом.