ТЯНУЩАЯ БОЛЬ В ПРАВОЙ ЯГОДИЦЕ, ОТДАЮЩАЯ В НОГУ

Добрый день! Недели 3 назад появилась боль в пояснице, думала перед месячными (редко, но бывает), месячные прошли, а боль перешла в правую ягодицу и отдает в ногу.Еще в этот период стало покалывать сердце. Сделала МРТ поясничного отдела позвоночника. Заключение: МР признаки нерезко выраженных дистрофических изменений поясничного отдела позвоночного столба. Незначительная протрузия межпозвоночного диска L5/S1. Периневральная арахноидальная киста крестцового канала (киста Тарлова). Невролог назначил: Катадолон, Нейромультивит и Алфлутоп. Раз в неделю хожу в бассейн и упражнения (гимнастику) делаю каждый день. Курс лечения прошла, легче не стало. Боль есть только при определенных движениях, когда сижу неудобно или долго и когда наклоняюсь вперед тянет от ягодицы до колена. На повторный прием записалась.
Подскажите, какое дополнительно можно пройти обследование? Есть ли смысл обратиться к мануальному терапевту? И вообще как можно укрепить позвоночник, т.к. у меня хрустят все кости (и шея и плечи)? Заранее спасибо!