РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК

Здравствуйте! Я в среду 13.07.2011 подвернула ногу, у меня сразу появилась опухоль с внешней стороны голеностопа и на ногу было ужасно больно наступать. Я решила , что у меня растяжение связок, поскольку давно страдаю подобной проблемой.(последнее растяжение было пол-года назад) Я приложила холод, придала стопе возвышенное положение, затем стала мазать мазью (Троксерутин) и носить эластичный бинт. Первые два дня я лежала. Обычно, двух дней мне достаточно, чтобы прошла боль и я стала нормально ходить. Но на третий день все же сделала рентген - костных повреждений не обнаружено. Сейчас шестой день а голеностоп по-прежнему не заживает. Я могу пройти безболезненно лишь 20- метров, затем сустав начинает ныть. Опухоль еще не совсем спала, но появился синяк. Я очень боюсь осложнений или того, что у меня полный разрыв связок. Обратиться к травматологу или сделать МРТ в ближайшее время - нет возможности.
Скажите, может ли растяжение так долго болеть? У меня панический страх хромоты на всю жизнь. И скажите, что еще мне делать для скорого выздоровления и когда можно на него расчитывать? Сейчас я принимаю ибупрофен, анальгетики, использую мазь и ношу эластичный бинт.
Благодарю за внимание.