СЛАБОСТЬ В КОЛЕНОМ СУСТАВЕ

Здравствуйте доктор, очень нужна Ваша помощь или совет.Однажды(2 года назад), делая приседания-присела, встала, присела раздался сильный хруст и резкая боль и больше встать самостоятельно я не смогла и с тех пор подняться с корточек, с колен и т.д. я самостоятельно не могу, нужна опора, такое чувство как будто что то сломалось в коленях и нет той выталкивающей силы, которая дает подняться, вытолкнуть тело на подьем, но и присесть самостоятельно постепенно трудно, т.е. я плюхаюсь на пятую точку. Что случилось с моими коленями, почему не стало силы в них( в прошлом я спортсменка- легкая атлетика). Как то неприятно, очень неудобно, неловко и даже порой стыдно, что я «как мешок» стала- шлеп.... Вроде еще не старая, стройная, красивая, но чувствую себя какой то ущербной, и что самое обидное - я же спортсменка, а как куча навоза плюхаюсь... Что случилось то с суставами, травматолог сказал артроз 3 степени- по снимкам, но знаю много людей с артрозом, у них болят колени , но они нормально приседают и встают..... Помогите, обьясните, подскажите пожалуйста. Очень на Вас надеюсь и очень жду ответа!!!!!!