ХРУСТЯТ И ЩЁЛКАЮТ КОЛЕНИ

Здравствуйте. У меня продолжительное время (2-3 года) при сгибании ноги в коленном суставе (приседания и пр.) наблюдаются щелчки и похрустывания, наподобие хруста неразмятых суставов, который после разминки не проходит. Болей и другого дискомфорта при этом не чувствую, нагрузки, в т.ч. длительные, переношу хорошо. Сделал рентген в двух проекциях - всё в полном порядке, отклонений не выявлено.
Из возможных причин - несколько раз за последние 3-4 года ушибал колени об лёд на катке (занимаюсь фигурным катанием), но без серьёзных последствий. Переломов и разрывов связок не было.
Вес в норме (180см/70кг), рацион полноценный (возможно, перебираю немного с мясом), хронических заболеваний не выявлено, алкоголь не употребляю.
Подскажите, пожалуйста, в чём вероятная причина сего явления и как с ним бороться? Поможет ли активное потребление хондроитина? В конце года проходить медкомиссию с учреждение, боюсь, забракуют из-за колен.