search
ПОИСК ПО САЙТУ:
ЗАДАТЬ НОВЫЙ ВОПРОСЗАДАТЬ НОВЫЙ ВОПРОС
Главная
О проекте
Обратная связь
Реклама на сайте
Стать консультантом нашего сайта
Суперакция «Каждому врачу свой сайт»
Главная / Бесплатные консультации / Другие консультации / Диетолог / Как похудеть?

КАК ПОХУДЕТЬ?

№598506 Как похудеть?
Анна Жен., 18 лет. Россия Москва
Зарегистрированный пользователь
09.07.2012 22:47
Здравствуйте,мне 18 лет.При росте 152см я вешу 56 кг.В том году я похудела на 10 кг при помощи подсчета калорий(не более 1000)Какую лучше выбрать диету/образ питания,чтобы похудеть на 8 кг,желательно не очень жесткую,имеются заболевание почек.
 Ответов: 2; Комментариев: 0
Прямая специальность
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рейтинг. Владимир Иванович
Владимир Иванович
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Достойный результат - это 2-4 кг в месяц. Будете худеть быстрее - есть риск и все вернуть обратно быстрее. Рекомендую начать с диеты №8 на 1600 ккал (есть у нас на Главная/Статьи/Другое) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка). Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов. Обязательно плавание или шейпинг или бег (не менее 150 минут в неделю). Принимайте миндальные орехи по 25 г. 3 раза в день (для снижения аппетита). ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!!
Время создания: 10 Июля 2012 18:06
Оценок: 1
Другая специальность
Сергей Евгеньевич Агеев. психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Рейтинг. Сергей Евгеньевич Агеев
Сергей Евгеньевич Агеев
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
выложите фото
заключения
Время создания: 17 Апреля 2021 11:42
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
23.05.2016
23:14
Елена :: Другие консультации / Диетолог
Как похудеть?
 Ответов: 2
Сообщений: 3
23.05.2016
23:13
Елена :: Другие консультации / Диетолог
Как похудеть?
 Ответов: 2
Сообщений: 3
01.04.2013
22:17
Татьяна :: Другие консультации / Диетолог
Как похудеть?
 Ответов: 2
Сообщений: 2
08.06.2011
21:59
Татьяна :: Другие консультации / Диетолог
как похудеть?
 Ответов: 3
Сообщений: 0
21.08.2009
16:47
Алена :: Другие консультации / Диетолог
Как похудеть?
 Ответов: 3
Сообщений: 0
24.02.2013
17:04
Ирина :: Другие консультации / Диетолог
как похудеть???
 Ответов: 2
Сообщений: 0
12.12.2008
12:33
наташа :: Другие консультации / Диетолог
Как похудеть?
 Ответов: 1
Сообщений: 1
02.06.2008
14:31
Татьяна :: Другие консультации / Диетолог
Без причинно стала набирать вес как похудеть?
 Ответов: 2
Сообщений: 0
18.08.2008
13:15
Эльвира :: Другие консультации / Диетолог
Как похудеть?
 Ответов: 2
Сообщений: 0
14.02.2013
11:41
Ирина :: Другие консультации / Диетолог
как похудеть?
 Ответов: 2
Сообщений: 0