ПОИСК ПО САЙТУ:
МНОГО ЛИ Я ЕМ?
луна Жен., 33 лет. Россия .ru
Гость (не зарегистрирован)
22.04.2014 12:47
здравствуйте.
мне 33 года моя цель похудеть и не вернуть вес.
рост 170 вес до 55кг( от 11 марта 14г.)
сейчас 47.5кг
цель 44 ..45 к лету.
у меня тонкая кость и «за 50 »выгледит плохо не нравится.
вот мой рацион примерно калорие стараюсь держать до 800 макс. 900 сутки.
завтрак.
кофе с мол. и ложкой сахара
каша ман. 2стол. ложки
хлебчик с пол ладошки размером со сметаной как бутер.
перекус
напиток снежок непол. стакан
груша 1шт
1 курага
обед
1 яйцо варен
3 листа салата
долька помидорки
1морковка варен
кисель пол. стакана
1 финек
перекус снежок
1 финек
кусочек гематоген
ужин
овощ. бульен
кисель 1.5 стакана
в течение дня вода, чай и кофе без сахара
у меня чуство очень полного желудка при этом питании.
какбудто пере ела.
мясо ем очень редко
колбасу не ем
глав. вопрос Вам как удержать вес?
много ли слишком калори?
мне 33 года моя цель похудеть и не вернуть вес.
рост 170 вес до 55кг( от 11 марта 14г.)
сейчас 47.5кг
цель 44 ..45 к лету.
у меня тонкая кость и «за 50 »выгледит плохо не нравится.
вот мой рацион примерно калорие стараюсь держать до 800 макс. 900 сутки.
завтрак.
кофе с мол. и ложкой сахара
каша ман. 2стол. ложки
хлебчик с пол ладошки размером со сметаной как бутер.
перекус
напиток снежок непол. стакан
груша 1шт
1 курага
обед
1 яйцо варен
3 листа салата
долька помидорки
1морковка варен
кисель пол. стакана
1 финек
перекус снежок
1 финек
кусочек гематоген
ужин
овощ. бульен
кисель 1.5 стакана
в течение дня вода, чай и кофе без сахара
у меня чуство очень полного желудка при этом питании.
какбудто пере ела.
мясо ем очень редко
колбасу не ем
глав. вопрос Вам как удержать вес?
много ли слишком калори?
 |
|
 |
|
Мнение зала, форум (2) |
Похожие вопросы, темы (10) |
(Гость) луна 23.04.2014 06:50
нагрузка есть , бегаю и делаю упражнения. фигура нетолстая сечас но зад и ляжки толстые. отвесы по 500гр в неделю примерно может меньше. вес 55 это не мой постоянный я так отьелась на 8марта. постояный был 53...54.  |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации