О СИЛЬНОМ ЧУВСТВЕ ГОЛОДА

№344609 о сильном чувстве голода
Ирина Жен., 24 лет. Россия Архангельск
Зарегистрированный пользователь
23.10.2010 22:49
Добрый день! Прошу совета. В детстве я была толстушкой, стоял диагноз «ожирение». К 17 годам вес нормализовался, диагноз ставить перестали. Однако с 20 лет я опять начала постепенно набирать вес: при росте 162 вес 75. Я не хочу быть моделью, но сохранить нормальное равновесие очень хочется. Для этого я научилась не пропускать завтрак и обед, ем фрукты и овощи, занимаюсь зарядкой и бегаю. Самой большой проблемой стал ужин. После 20.00 желание поесть просто затмевает все мысли. Чем бы ни занималась, хочу есть. Причем чая с булочкой мало (хотя и это подойдёт), а что-нибудь серьезное и значительное. Ем через каждый час до самого сна. Вот прямо сейчас сижу и хочу есть :))). Скажите, это могут быть гормональные проблемы или я зря переживаю?
Прямая специальность
Иванов Александр Иванович. эндокринолог
Рейтинг. Иванов Александр Иванович
эндокринолог
Ешьте мясо вареное нежирное или овощи (не картошку, а траву) или хлебцы (сухие, без масла, майонеза и т.п.). Можно - зеленый чай. Это все давит аппетит, а калорий или нет, или мало.

Скорее всего нет гормональных проблем, а есть перекос в питании - мало углеводов. Должно быть не менее 50%, причем за счет трудно всасываемых - каши, макароны, хлебцы сухие, овощи.

Если проблема остается, можно попробовать начать принимать метформин в минимальной дозе на ночь.
Время создания: 23 Октября 2010 23:23
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
20.11.2020
12:58
Андрей :: Другие консультации / Эндокринолог
Ответов: 1
Сообщений: 24
07.03.2019
01:49
Александр :: Другие консультации / Эндокринолог
Ответов: 1
Сообщений: 13
07.04.2010
11:56
юлия :: Другие консультации / Эндокринолог
Ответов: 1
Сообщений: 11
03.01.2014
14:30
Наталья :: Другие консультации / Эндокринолог
Ответов: 6
Сообщений: 5
13.10.2014
12:24
зинаида :: Другие консультации / Эндокринолог
Ответов: 4
Сообщений: 4
15.02.2020
17:29
Алёна :: Другие консультации / Эндокринолог
Ответов: 2
Сообщений: 6
05.03.2010
15:07
Маргарита :: Другие консультации / Эндокринолог
Ответов: 2
Сообщений: 6
28.07.2021
13:19
Анастасия :: Другие консультации / Эндокринолог
Ответов: 2
Сообщений: 4
04.05.2018
00:28
наталья :: Другие консультации / Эндокринолог
Ответов: 4
Сообщений: 2
21.06.2011
16:49
Ирина :: Другие консультации / Эндокринолог
Ответов: 2
Сообщений: 4